ประโยชน์ 7 ข้อที่คุณมักจะมองข้ามในการเลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่มวนอาจทำให้คุณติดใจได้ แต่มันกลับไม่มีข้อดีใด ๆ เลย ต่อไปนี้คือเหตุผลในการเลิกสูบบุหรี่ที่คุณจะต้องเตือนตัวเองไว้แต่เนิ่น ๆ ให้เร็วที่สุด

ทำไม ‘การเลิกสูบบุหรี่’ ถึงยากสำหรับคนทั่วไป​

โดยเฉลี่ยแล้วคนที่สูบบุหรี่ประมาณ 20 มวนต่อวันจะได้รับปริมาณสารนิโคตินสูงถึง 200 มิลลิกรัม หรือประมาณ 70,000 มิลลิกรัมต่อปี นี่คือสาเหตุที่ทำให้การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติด เพราะสมองของคุณจะมีความต้องการสารนิโคตินอย่างต่อเนื่องเพื่อทำให้ “รู้สึกดี” ซึ่งคุณก็จะมีความต้องการนิโคตินมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อทำให้คุณรู้สึกถึงความปกตินั่นเอง ด้วยนิสัยการเสพติดทั้งทางร่างกายและจิตใจ การเลิกรับสารนิโคตินที่คุณเคยได้รับเป็นประจำโดยทันทีอาจส่งผลให้ร่างกายของคุณแสดงอาการและมีความต้องการสารนี้มากยิ่งขึ้นได้