แนะนำอาหาร 3 อย่าง ลดความเสี่ยงมะเร็งปอด

 

แนะนำอาหาร 3 อย่าง ลดความเสี่ยงมะเร็งปอด

 

มะเร็งปอด ถือเป็นโรคร้ายที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ ในประเทศไทย โดยเฉพาะในผู้ที่สูบบุหรี่แบบมวน ซึ่งคิดเป็นตัวเลขจากกรมอนามัยโลกนั้นเฉลี่ยชั่วโมงละ 8 คนเลยทีเดียว! และยังมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ อีกด้วย ทางทีมงาน Moti Thailand จึงมีวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดจากบุหรี่มวน ด้วยอาหาร 3 อย่างนี้มาแนะนำให้เพื่อน ๆ ได้รับประทานกัน

 

 

1. ขิง

          การทานขิงอย่างสม่ำเสมอช่วยให้เพื่อน ๆ ห่างไกลมะเร็งปอดได้ เพราะขิงเต็มเปี่ยมไปด้วยสรรพคุณทางยา แถมยังจัดเป็นยาอายุวัฒนะชั้นเลิศ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก และยังมีสรรพคุณเด่นเกี่ยวกับการบำรุงรักษาระบบทางเดินหายใจ การเปิดหลอดลม ระบายขับความร้อน สังเกตได้จากเวลาเรารับประทานขิงเป็นเครื่องเคียง หรือจะเป็นเมนูน้ำขิงต่าง ๆ ทำให้เรารู้สึกโล่งขึ้น เพราะขิงมีเมือกที่ช่วยขับไล่แบคทีเรีย เปรียบเสมือนน้ำยาฆ่าเชื้อ ช่วยต้านการอักเสบการเสียหายของปอด 

 

2. หอมหัวใหญ่

          เนื่องจากหอมหัวใหญ่เป็นผักที่มีวิตามินซีสูง และมีสารเคอร์ซีทีนที่ช่วยต่อต้านอนุมูอิสระในร่างกายสูงมาก ซึ่งจากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าสารเคอร์ซีทีนเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถชำระล้างสารพิษที่มีอยู่ในปอดได้ หากรับประทานอย่างต่อเนื่องระหว่าง 1-7 หัวต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ หัวหอมยังมีประสิทธิภาพคุณสมบัติต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ เช่น ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งรังไข่ มะเร็งหลอดอาหาร และชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งอื่น ๆ อีกด้วย

 

3. ส้มโอ

         ส้มโอนอกจากจะมีปริมาณวิตามินซีสูงที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ยังมีวิตามินอีกหลายชนิด ทั้งวิตามินบี 1 ที่ช่วยในการย่อยอาหาร เสริมสร้างการทำงานของกล้ามเนื้อและหัวใจ มีวิตามินบี 2 ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือด มีโพแทสเซียมที่ดีต่อการทำงานของหัวใจและกล้ามเนื้อ มีโฟเลตที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ยังมีสารคล้ายๆ สรรพคุณของขิงนั้นคือ ลิโมนอยด์ (Limonoid) เป็นสารที่ช่วยล้างพิษและสามารถยับยั้งการเจริญของเนื้องอกและเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย

 

 

         อาหารที่กล่าวมาทั้ง 3 อย่างข้างต้นนั้นมีส่วนช่วยให้พวกเราห่างไกลจากมะเร็งปอดได้ทั้งหมด แต่หากเพื่อน ๆ ยังคงสูบบุหรี่แบบมวนอยู่ ก็แทบจะไม่ช่วยเลยแถมยังเป็นตัวเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดได้เช่นเดิม ทีมงาน Moti Thailand จึงแนะนำให้ผู้ที่อยากเลิกบุหรี่จริงลองหันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าเพื่อเป็นตัวช่วยในการเลิกบุหรี่จริง และช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดด้วย เนื่องจากสารในบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อปอด เนื่องจากในบุหรี่ไฟฟ้ามีปริมาณนิโคตินที่เหมาะสมกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ

 

 

กลับบ้านไปวันนี้ อย่าลืมสั่งเมนูที่มีอาหาร 3 อย่างนี้มาทานกันนะคะ :)

บทความหน้าจะเป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไรนั้น รอติดตามได้เลยค่ะ